40代初心者からの目指せ!ベストボディジャパン

京都市上京区で乾隆校前整骨院という整骨院を営んでいます。加圧トレーニングとパワープレートを使ったトレーニングでベストボディジャパン出場を目指して日々精進しています。一緒に頑張りましょう!

減量日記28 今日の食事とトレーニング

僕は焼肉食べ放題がとても好きです。
味より量なのです。
逆に嫁さんは食べ放題の焼肉は嫌いです。
量より味派。

以前嫁さんが出かけている時に、嫁さんに内緒で子供を連れて焼肉食べ放題に行ったことがありますが、下の子はゲロを吐いて泣く、上の子はお腹を壊して泣く、それを知った嫁さんはなぜ勝手に焼肉食べ放題に連れて行ったのかと烈火の如く怒るという、この世のものとは思えない阿鼻叫喚の図が僕の目の前で繰り広げられ、それを見ている僕の頭の中ではなぜかずっと「ときめきメモリアル」の主題歌が流れていたという苦い思い出があります。好きとか嫌いとか最初に言い出したのは誰なのかしら。知らんがな。

家族で焼肉食べ放題に行くことは、子供がもっと大きくなるまではないと思います。

そういうわけで僕は一人でお昼に焼肉食べ放題に行くことがよくあります。
無性に食べたくなるんですよね。
そして今日がその日でした。

チファジャで焼肉食べ放題(←京都の人ならこれにメロディがつきますw)。ランチなので1540円です。カルビのみ12人前食べて満足しました!

*今日の食事



夜 唐揚げ 刺身 サラダ ビール

*今日のトレーニング

ダンベルフライ→上がらんくなったらプレス
20Kg 8〜15回 5セット

デクラインプッシュアップ
限界まで 2セット

パワープレート上で加圧しながら限界まで普通の腕立て伏せ 2セット

デイップス 
10回 3セット

*今日の体重

今日の数値はいい感じ。