園パパNo.1 〜40代からのボディメイク日記〜

40代からのボディメイク日記です。子供の保育園パパ界No.1のイケテル園パパを目指しています(笑)。かっこいいパパを目指す方、一緒に頑張りましょう!トレーニングは自宅でできるもののみです。職業:柔道整復師。整骨院をやっています。身体のことはそれなりに詳しいと思っていますが、トレーニングはまた別物なので日々精進します!

リバウンド王

11月前半に体調を崩し、筋トレを中断。半ばを過ぎて体調が戻ったのでしばらく控えてたビールを飲み始めるとうま過ぎて毎日のように飲みまくり、飲んだ日は筋トレをしないので気付けば3週間くらい筋トレもせずダラダラ過ごしていたらものすごいリバウンド。

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この前日は朝はパン、昼はガスト、夜はもつ鍋とビール、締めにラーメンと高カロリー食を食べ倒したので恐ろしい体重に。

見た目はそんなに変わってないと思いたいがお腹周りに脂肪が増えた気がします。

身体を締めるのは時間かかるくせに戻るのは一瞬!世知辛いねえ。今年もあと1カ月なので、残りはサボらず全力でやる!つもり。今のところ。