園パパNo.1 〜40代からのボディメイク日記〜

40代からのボディメイク日記です。子供の保育園パパ界No.1のイケテル園パパを目指しています(笑)。かっこいいパパを目指す方、一緒に頑張りましょう!トレーニングは自宅でできるもののみです。職業:柔道整復師。整骨院をやっています。身体のことはそれなりに詳しいと思っていますが、トレーニングはまた別物なので日々精進します!

40代からの肉体改造日記11

  • 月初めでやることが多かった
  • 飲み会があった
  • 連休で嫁さんの実家に行っていた

 

言い訳を並べればきりがないけど端的に言えば1回サボると癖になっただけで、1週間ぶりの筋トレです。

40代になれば気を抜けばあっという間に体脂肪は増え筋肉は落ちる。わかっていてもビールは美味いしご飯もうまい。ビール飲んでつまみ食うだけダイエットとかあったらいいのにね。

 

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久しぶりなのでちょっとしただけでへばってしまった。

懸垂はもっとしようと思ったのに全然上がらなくなったのでやめました。

1週間でこの落ちっぷり。怖い。プロ野球選手だって引退後ぶくぶく太るもんね。

 

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お腹の脂肪が少し増えたような気がします。

連休中はすき焼き、バラ寿司、アイスクリーム、ビール、マクド、山盛りフライドポテトといった糖質と脂質にまみれた日々。普段節制して連休でドカンとやられる悪しき習慣でしたが、11月は連休がないのでせめて平日はストイックになりたいと思っています。今のところ。