40代初心者からの目指せ!ベストボディジャパン

京都市上京区で乾隆校前整骨院という整骨院を営んでいます。加圧トレーニングとパワープレートを使ったトレーニングでベストボディジャパン出場を目指して日々精進しています。一緒に頑張りましょう!

2020-06-30から1日間の記事一覧

減量日記20 今日の食事とトレーニング

日曜日の朝はパン、昼に中華ランチ、夜は野菜のオーブン焼きにビールにポテチ。日曜日になると食欲が爆発する習慣をなんとかしなくてはならないですね。*今日の食事 朝 昼 サラダチキン おにぎり 味噌汁 間食 夜 ハンバーグ きんぴらごぼう サラダ ご飯 ハ…