40代初心者からの目指せ!ベストボディジャパン

京都市上京区で乾隆校前整骨院という整骨院を営んでいます。加圧トレーニングとパワープレートを使ったトレーニングでベストボディジャパン出場を目指して日々精進しています。一緒に頑張りましょう!

2020-06-22から1日間の記事一覧

減量日記17 今日の食事とトレーニング

日曜日は家族の要望に応えるのでどうしても高カロリー食になります。 昨日は朝マックでメガマフィン、さらに子供が残したマフィンやらハッシュドポテトを食べる。 昼間はラーメン。麺を糖質50%カット麺にしたものの、子供が残した餃子や唐揚げを食べる。 夕…