40代初心者からの目指せ!ベストボディジャパン

京都市上京区で乾隆校前整骨院という整骨院を営んでいます。加圧トレーニングとパワープレートを使ったトレーニングでベストボディジャパン出場を目指して日々精進しています。一緒に頑張りましょう!

2020-06-21から1日間の記事一覧

減量日記16 今日の食事とトレーニング

あっという間に週末です。 なかなか体重も体脂肪も落ちないので、夏までに腹筋割れるか怪しくなってきます。 なんやかんやであまり我慢せず食べたいものを食べてきましたが、来週はもう少し食べ物を絞るか有酸素運動を増やすかしてみたいと思います。*今日…