40代初心者からの目指せ!ベストボディジャパン

京都市上京区で乾隆校前整骨院という整骨院を営んでいます。加圧トレーニングとパワープレートを使ったトレーニングでベストボディジャパン出場を目指して日々精進しています。一緒に頑張りましょう!

2020-06-20から1日間の記事一覧

減量日記15 今日の食事とトレーニング

2日連続の雨です。 僕は普段自転車出勤ですが、雨だと車で出勤します。 自転車は往復40分ほどなのでだいたい250キロカロリーくらいの消費。2日で500キロカロリー消費出来ないからその分体重が減らない。 早く梅雨が明けて欲しいですね。*今日の食事朝 昼 サ…