40代初心者からの目指せ!ベストボディジャパン

京都市上京区で乾隆校前整骨院という整骨院を営んでいます。加圧トレーニングとパワープレートを使ったトレーニングでベストボディジャパン出場を目指して日々精進しています。一緒に頑張りましょう!

2020-06-15から1日間の記事一覧

減量日記12 今日の食事とトレーニング

土日とトレーニングをサボってしまい、家族と過ごす日曜日は朝パンケーキ昼チャーハン夜パエリアと糖質取りまくり。 また今日から頑張ります。*今日の朝食朝 いつもの 昼 干し芋 ささみバー2本 バタバタして食べる時間なかったので保存食のみの昼食夜 肉野…