40代初心者からの目指せ!ベストボディジャパン

京都市上京区で乾隆校前整骨院という整骨院を営んでいます。加圧トレーニングとパワープレートを使ったトレーニングでベストボディジャパン出場を目指して日々精進しています。一緒に頑張りましょう!

2020-06-12から1日間の記事一覧

減量日記11 今日の食事とトレーニング

うちの奥さんが料理を作るテンションが低い時はカレーになります。その理由は、 簡単 大量に作れる だからです。まず1の簡単。うちにはホットクックという調理家電があります。カレーの場合、材料を切ってホットクックに掘り込んだらあとはルーを入れるまで…