40代初心者からの目指せ!ベストボディジャパン

京都市上京区で乾隆校前整骨院という整骨院を営んでいます。加圧トレーニングとパワープレートを使ったトレーニングでベストボディジャパン出場を目指して日々精進しています。一緒に頑張りましょう!

2020-06-06から1日間の記事一覧

【短時間で脂肪を減らす】僕がHIITトレーニングを取り入れる理由

僕はトレーニングの半ば〜終わりにはだいたい毎回HIITトレーニングを取り入れています。最後の追い込みに使う感じです。例えば、ダンベルで胸のトレーニング→腕立てでHIITトレーニングするみたいな。うちの院でボディメイクコースを受けてくれている方にも毎…