園パパNo.1 〜40代からのボディメイク日記〜

40代からのボディメイク日記です。子供の保育園パパ界No.1のイケテル園パパを目指しています(笑)。かっこいいパパを目指す方、一緒に頑張りましょう!トレーニングは自宅でできるもののみです。職業:柔道整復師。整骨院をやっています。身体のことはそれなりに詳しいと思っていますが、トレーニングはまた別物なので日々精進します!

2018-11-27から1日間の記事一覧

リバウンド王

11月前半に体調を崩し、筋トレを中断。半ばを過ぎて体調が戻ったのでしばらく控えてたビールを飲み始めるとうま過ぎて毎日のように飲みまくり、飲んだ日は筋トレをしないので気付けば3週間くらい筋トレもせずダラダラ過ごしていたらものすごいリバウンド。 …