園パパNo.1 〜40代からのボディメイク日記〜

40代からのボディメイク日記です。子供の保育園パパ界No.1のイケテル園パパを目指しています(笑)。かっこいいパパを目指す方、一緒に頑張りましょう!トレーニングは自宅でできるもののみです。職業:柔道整復師。整骨院をやっています。身体のことはそれなりに詳しいと思っていますが、トレーニングはまた別物なので日々精進します!

2018-10-10から1日間の記事一覧

40代からの肉体改造日記11

月初めでやることが多かった 飲み会があった 連休で嫁さんの実家に行っていた 言い訳を並べればきりがないけど端的に言えば1回サボると癖になっただけで、1週間ぶりの筋トレです。 40代になれば気を抜けばあっという間に体脂肪は増え筋肉は落ちる。わかって…