園パパNo.1 〜40代からのボディメイク日記〜

40代からのボディメイク日記です。子供の保育園パパ界No.1のイケテル園パパを目指しています(笑)。かっこいいパパを目指す方、一緒に頑張りましょう!トレーニングは自宅でできるもののみです。職業:柔道整復師。整骨院をやっています。身体のことはそれなりに詳しいと思っていますが、トレーニングはまた別物なので日々精進します!

2018-09-30から1日間の記事一覧

9月を振り返って

気がつけば9月も終わりですね。1年の75%が終わろうとしています。人生の折り返し地点をまわった40代からの日々は終着点に向かっての始まりでもあるわけです。やり残したことがないように目的を持って毎日を過ごしていきたいですね。 9月に入って取り組んだこ…

40代からの肉体改造日記⑨

人間の筋肉の7割は下半身についているので下半身を鍛えるのが効率が良い、とはよく耳にする理屈です。スクワットすれば痩せるだか健康になるだか幸せになるだかそんな本や雑誌をコンビニでもチラホラ見かけますよね。鍛えるんやったらまず下半身からですよね…