園パパNo.1 〜40代からのボディメイク日記〜

40代からのボディメイク日記です。子供の保育園パパ界No.1のイケテル園パパを目指しています(笑)。かっこいいパパを目指す方、一緒に頑張りましょう!トレーニングは自宅でできるもののみです。職業:柔道整復師。整骨院をやっています。身体のことはそれなりに詳しいと思っていますが、トレーニングはまた別物なので日々精進します!

2018-09-28から1日間の記事一覧

40代からの肉体改造日記⑦

連休で増した食欲がなかなか戻らずついつい食べ過ぎてしまいます。晩御飯でも白ご飯2杯をぺろり。食欲の秋とはよく言ったもので何を食べても美味しいです。 それでも2500キロカロリーに抑えたので良しとしましょう。 ただ、食べた分だけしっかりと体脂肪も増…