園パパNo.1 〜40代からのボディメイク日記〜

40代からのボディメイク日記です。子供の保育園パパ界No.1のイケテル園パパを目指しています(笑)。かっこいいパパを目指す方、一緒に頑張りましょう!トレーニングは自宅でできるもののみです。職業:柔道整復師。整骨院をやっています。身体のことはそれなりに詳しいと思っていますが、トレーニングはまた別物なので日々精進します!

2018-09-23から1日間の記事一覧

筋肉をつけつつ体脂肪を減らしたい中年の考えていること

旅行での食事がバイキングだったこともあり、1泊2日の旅行中でおよそ1万キロカロリーほどを摂取したのが先週末。それ以来胃が大きくなったのか食べても食べてもお腹がすくので欲望のまま食べていたらあっというまに太ってきました。ここ10年くらいは70㎏らへ…