園パパNo.1 〜40代からのボディメイク日記〜

40代からのボディメイク日記です。子供の保育園パパ界No.1のイケテル園パパを目指しています(笑)。かっこいいパパを目指す方、一緒に頑張りましょう!トレーニングは自宅でできるもののみです。職業:柔道整復師。整骨院をやっています。身体のことはそれなりに詳しいと思っていますが、トレーニングはまた別物なので日々精進します!

2018-09-19から1日間の記事一覧

40代からの肉体改造日記⑤

連休を利用して家族旅行。 バイキングなのでここぞとばかりに食べまくり2日で1万キロカロリーくらいは食べました。 旅行先でも1日目は子供を肩車しながらスクワット、2日目は子供を背中に乗せながら腕立て伏せをするなど、家族サービスと筋トレを両立させる…